fuerza · dorsales
Remo con barra
IntermedioPrimario: dorsalestrapeciosbícepscore
Cómo empezar
- 1
Bisagra de cadera, torso ~45°, barra colgando de los brazos.
- 2
Tira la barra hacia el abdomen bajo.
- 3
Aprieta escápulas y baja con control.
- 4
Mantén la espalda neutra.
barra
Demostración · fotogramas en movimiento
Consejos
- •No uses impulso de rodillas para completar la rep.
- •Agarre prono o mixto según preferencia.