Sentadilla (mancuernas)

Cómo empezar

1. 1

   Sujeta una mancuerna en cada mano a los lados o una en goblet.

2. 2

   Baja en sentadilla con control.

3. 3

   Mantén las mancuernas estables junto al cuerpo.

4. 4

   Sube empujando el suelo sin inclinar el tronco en exceso.