Ejercicios
Catálogo Kinetic · 19 ejercicios para armar tu programa
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cuádriceps · cardio
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PrincipianteCaminar
cuádriceps · cardio
ninguno
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PrincipianteCiclismo
cuádriceps · cardio
máquinabicicleta
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PrincipianteCinta de correr
cuádriceps · cardio
máquina
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PrincipianteCorrer
cuádriceps · cardio
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PrincipianteElíptica
cuádriceps · cardio
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PrincipianteExtensión de cuádriceps
cuádriceps · fuerza
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IntermedioHack squat
cuádriceps · fuerza
máquina
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PrincipianteMountain climbers
abdomen · cardio
ninguno
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PrincipiantePrensa de piernas
cuádriceps · fuerza
máquina
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PrincipianteRemo (máquina)
espalda · cardio
máquina
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IntermedioSalto al cajón
cuádriceps · fuerza
cajón
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PrincipianteSalto de cuerda
pantorrillas · cardio
cuerda
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PrincipianteSentadilla (barra)
cuádriceps · fuerza
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PrincipianteSentadilla (mancuernas)
cuádriceps · fuerza
mancuernas
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PrincipianteSentadilla en pared
cuádriceps · fuerza
ninguno
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PrincipianteSentadilla peso corporal
cuádriceps · fuerza
ninguno
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PrincipianteStep-up
cuádriceps · fuerza
cajónmancuernas
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PrincipianteZancadas
cuádriceps · fuerza
ningunomancuernas