Ejercicios
Catálogo Kinetic · 25 ejercicios para armar tu programa
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PrincipianteAbducción de cadera
glúteos · fuerza
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PrincipianteCaminar
cuádriceps · cardio
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cuádriceps · cardio
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cuádriceps · cardio
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cuádriceps · cardio
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isquiotibiales · fuerza
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IntermedioHack squat
cuádriceps · fuerza
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PrincipianteHip thrust
glúteos · fuerza
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PrincipianteMovilidad 90/90 de cadera
glúteos · movilidad
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trapecios · fuerza
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IntermedioPeso muerto
isquiotibiales · fuerza
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PrincipiantePlancha
abdomen · core
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PrincipiantePrensa de piernas
cuádriceps · fuerza
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PrincipiantePuente de glúteos
glúteos · fuerza
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PrincipianteRemo (máquina)
espalda · cardio
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IntermedioSalto al cajón
cuádriceps · fuerza
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PrincipianteSentadilla (barra)
cuádriceps · fuerza
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PrincipianteSentadilla (mancuernas)
cuádriceps · fuerza
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PrincipianteSentadilla en pared
cuádriceps · fuerza
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PrincipianteSentadilla peso corporal
cuádriceps · fuerza
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PrincipianteStep-up
cuádriceps · fuerza
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IntermedioSwing con kettlebell
glúteos · fuerza
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PrincipianteZancadas
cuádriceps · fuerza
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